Etiquetas: amate a ti mismo

Ni victima, ni victimario “

Comments off

Vamos por la vida atravesando las mismas situaciones, parece que todo esta en contra, si no es una cosa, es otra, pero siempre algo sale mal, las personas son malas y solo buscan su propio beneficio “escuchamos a nuestro alrededor estas palabras: ¡estamos en una jungla! ¡que difícil es ganar!

Esta clase de pensamiento nos muestra lo difícil que es la vida, sobrevivimos en un mundo donde estamos a merced de los demás, es difícil ser feliz pensando que estamos aparte de todo lo bueno que tiene la vida para darnos, mirar la vida de esta manera es como llevar una bolsa de arena en nuestra espalda, toda pesa, todo es difícil, sin embargo, para aquel que busca un cambio, hay opciones.

No vivimos en un mundo donde los demás son malos y somos las victimas de lo que sucede, es solo nuestra perspectiva, no somos débiles, nos sentimos débiles, creemos que somos débiles, pero lo somos mientras creamos que esto es verdad.

Un coach te apoya para mejor esa autoestima que te indica que te sientes pequeño ante los problemas de la vida, tienes en ti toda la fortaleza para atravesar cualquier situación, pero necesitamos trabajar nuestro ser, y alimentar todo lo bueno que tenemos, nuestras fortalezas.

Con una autoestima sana, puedes estar frente a un problema y, aun así, aunque no sepas como, sentirás que encontraras la manera de resolverlos.

Con una autoestima sana, lo que los demás digan de ti, no te lastimara porque sentirás que lo que dicen, habla de ellos y no de ti.

Con una autoestima sana, no tendrás que poner limites inquebrantables, porque podrás expresar lo que sientes y los demás te respetaran más.

No tienes que verte inferior a quien eres, si no quieres, tienes opciones. Necesitamos alimentar esa autoestima para ver opciones que antes con una autoestima baja no veíamos.

 

Un coach te lleva a que veas en ti, lo que nadie puede ver si tu no lo reconoces.

EMPODERATE CON COACHING!

 

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

La pasión es la que impulsa tus sueños”

Comments off

Vivimos queriendo ser felices todo el tiempo, nuestro corazón nos reclama la emoción y pasión en nuestras vidas, pero la rutina va llenando nuestros días, nos levantamos, trabajamos, pagamos las deudas de todos, pero la deuda mas importante no le damos importancia, Nuestros sueños.

Tenemos sueños, pero nuestros sueños no pagan nuestra deuda, no vemos alternativas y regresamos nuevamente a la rutina.

El no saber por dónde comenzar hace que nunca comencemos, el no saber como lograrlo hace que no lo logremos, y eso no es lo malo, lo malo es que basándonos en los resultados llegamos a creer que nuestros sueños no son posibles o que no podremos ser remunerados por los mismos.

Los sueños pueden tener la magnitud que tu decidas, el poder llegar a lograr que tus sueños se hagan realidad, dependerá de el logro de tus metas y objetivos para alcanzarlo.

No puedes quedarte con solo soñar, necesitamos tener un plan para lograrlo, que no lo hayas logrado no significa que no lo harás o que no es alcanzable para ti, necesitamos estrategias, desarrollar habilidades, adquirir nuevos hábitos, necesitamos convertirnos en esa persona que siempre soñamos ser.

Tus sueños pueden parecer inalcanzables por el solo hecho de caminar solos para lograrlo, aunque es mucho más fácil reunirte con personas que vayan en la misma dirección, la energía conjunta impulsa tu pasión y tus acciones serán el resultado de esta, TU PASIÓN .

 

Los sueños se logran, cuando la pasión es más fuerte que los obstáculos.”

 

 

Etelvina Fretez

Life coach Integral

Las palabras no alcanzan , cuando tu corazón pide mas “

Comments off

Las palabras no alcanzan para construir una realidad que sientes que se te escapa de las manos, necesitas mucho mas que bonitas frases, pero tienes miedo de decirlo, porque lo poco que te han dado, con eso te has conformado.

Las relaciones se construyen de a dos y en el amor no existe el conformismo, porque el amor es una fuerza que te lleva a crecer, a querer más y más, porque como dicen, el amor es lo único que se reparte y se multiplica, aunque suene bonito esto, tu sientes en tu corazón un miedo, a decir completamente tus sentimientos y que la otra persona no responda de la misma manera.

En la infancia no sabíamos lo que era el amor, pues ahora viviendo una historia de amor, no sabemos como actuar, y es entonces que no actuamos.

Aprendimos a vivir en crisis y ahora en la calma, podemos entrar en crisis, desconocemos esta zona, pero nos sentimos bien, ¿amor? ¿Calma? ¿Paz? ¿Que es todo esto? ¿De verdad creemos que podemos estar acá? Si no es así, vendrá una voz y nos querrá llevar a la zona de crisis, donde ya sabemos que hay, desamor, abandono, tristeza, y no es que no merecemos vivir bien, es que dudamos de que sea así.

Un coach puede apoyarte para poder aprender a pisar con más seguridad, trabajando áreas emocionales para poder sentirte a gusto no importa donde estés.

El miedo, baja autoestima, desmerecimiento son metas necesarias para poder alcanzar una mejor calidad de vida, necesitamos estar bien con nosotros mismos para poder convivir en paz con los demás, pero si dudamos de nosotros, no podremos sentirnos libres de ser quien realmente somos.

Esa duda que tenemos , eso de desconfiar que podemos lograrlo o no , es nuestro factor indicador de una meta por trabajar. No creas que todo se queda ahí, eres una lampara que un coach puede hacer brillar.

Tu eres un ser merecedor de todo lo que quieras vivir, si hay algo que no lo estas viviendo, es hora de buscar un Life coach.

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

Gracias

No Comments

Estamos llegando a la fecha donde todos comenzamos hacer un balance del año , recordando todo lo que nos sucedió vienen los recuerdos de los episodios bonitos que pasamos , nos reímos solos , volvemos a vivir lo vivido , nos produce nuevamente la misma alegría, satisfacción y emoción , sin embargo también podemos contar los sucesos que no fueron placenteros , los eventos que nos causaron un dolor, alguna discucion , alguna perdida o separación , tal vez algún desacuerdo y recordarlo también volvemos a revivir la angustia , rabia y resentimiento aflora en nuestro pecho , que fácil es agradecer las cosas buenas que nos han sucedido y que desafió es agradecer las cosas no tan agradables que nos han sucedido también, fue parte de nuestra vida , si vemos la parte negativa de la situación nos puede generar mas sentimientos negativos , ahora si podemos aprender de la vivido podemos ver donde nos equivocamos y como no volver a cometer los mismos errores, tal vez necesitemos un poco de humildad para reconocerlo, tal vez podemos mirar a nuestra pareja con misericordia y perdonar  ,perdonarnos por las cosas malas que dijimos, hicimos o no hicimos, tal vez podemos aceptar que lo que sucedio no podremos cambiar , sin embargo ese sabor amargo todavía sigue ahí , aceptar que somos humanos, que una palabra mal dicha solo lo borra una buena nueva acción.

Llegamos al momento donde todos nos sentaremos en una mesa , y podremos mirar de frente al otro , sin resentimientos , aceptándonos tal cual somos, que no necesitamos saberlo todo, que no necesitamos hacerlo perfecto, que de vez en cuando nos equivocamos , pero todo lo que sucede cuando hay un sentimiento verdadero nada lo rompe.

Aceptate , perdonate , amate y podrás hacerlo con los demas, agradece el poder tener vida para equivocarte y agradece tener tiempo para vivir con los seres que amas.

Agradece incluso en media de las dificultades y vendrán bendiciones a tu vida”

 

Sentido de responsabilidad”

No Comments

Vamos por la vida con responsabilidad , nos parece importante serlo, y claro que lo es, sin embargo cuando la responsabilidad abarca hacernos cargo de las responsabilidades de los demás , poniendo en segundo lugar nuestras responsabilidades caemos en un problema ; poseemos un don de saber lo que a cada uno le corresponde , somos genios en el arte de decirle a los demás que hacer, vamos creyendo que si no estuviéramos , los demás no sabrían que hacer y nos genera una satisfacción interior que así sea,una llamada a cualquier hora siempre es atendida, no importa si estamos por darnos una ducha, muchas veces posponemos nuestras propias necesidades para que todo salga bien y este en orden la casa. Cada vez que necesitamos tiempo para nuestras actividades , o estamos muy ocupados o …mejor lo dejamos para después….”  un falso sentido de responsabilidad nos gobierna , ocuparnos de los demás esta bien, sin embargo el problema comienza cuando nos dejamos olvidados para después.

Ocuparnos de nosotros mismos , es nuestra primera responsabilidad , nuestra higiene, nuestra salud, ir al dentista, hacernos un chequeo , etc , es importante nuestro cuerpo, nuestros pensamientos  y emociones, ayudar a los demás esta bien, pero ocuparnos todo el tiempo de los demás y no de nosotros ocasiona un des balance, hay algo que no anda bien..algo que nos da miedo enfrentar , podemos utilizar los problemas ajenos para distraernos de lo que esta sucediendo, Que esta pasando? Que queremos? Que anhelamos en la vida? Estas conforme con la vida que llevas? Eres feliz? que te gustaría hacer? como te gustaría vivir? a donde te gustaría viajar? como te gustaría ser tratada? estas contenta con tus relaciones? hace cuanto no vas a cenar con tu pareja? hace cuanto no vas a caminar por una playa?que quieres? que te haría feliz?

Puedes tener todo en la vida,  sin embargo si en tu corazón hay algo inconforme, no podrás tener todo en la vida, prestarle atención a quien eres, te abrirá la puerta hacia tu propia felicidad, busca el equilibrio entre lo que eres y lo que tienes, ser feliz no es imposible, el balance te dará la tranquilidad para poder tener mejores relaciones con tus seres amados.

Encuentra tu equilibrio, cual es tu sueño ?

Chat Aquí