Etiquetas: autoestima

Las palabras no alcanzan , cuando tu corazón pide mas “

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Las palabras no alcanzan para construir una realidad que sientes que se te escapa de las manos, necesitas mucho mas que bonitas frases, pero tienes miedo de decirlo, porque lo poco que te han dado, con eso te has conformado.

Las relaciones se construyen de a dos y en el amor no existe el conformismo, porque el amor es una fuerza que te lleva a crecer, a querer más y más, porque como dicen, el amor es lo único que se reparte y se multiplica, aunque suene bonito esto, tu sientes en tu corazón un miedo, a decir completamente tus sentimientos y que la otra persona no responda de la misma manera.

En la infancia no sabíamos lo que era el amor, pues ahora viviendo una historia de amor, no sabemos como actuar, y es entonces que no actuamos.

Aprendimos a vivir en crisis y ahora en la calma, podemos entrar en crisis, desconocemos esta zona, pero nos sentimos bien, ¿amor? ¿Calma? ¿Paz? ¿Que es todo esto? ¿De verdad creemos que podemos estar acá? Si no es así, vendrá una voz y nos querrá llevar a la zona de crisis, donde ya sabemos que hay, desamor, abandono, tristeza, y no es que no merecemos vivir bien, es que dudamos de que sea así.

Un coach puede apoyarte para poder aprender a pisar con más seguridad, trabajando áreas emocionales para poder sentirte a gusto no importa donde estés.

El miedo, baja autoestima, desmerecimiento son metas necesarias para poder alcanzar una mejor calidad de vida, necesitamos estar bien con nosotros mismos para poder convivir en paz con los demás, pero si dudamos de nosotros, no podremos sentirnos libres de ser quien realmente somos.

Esa duda que tenemos , eso de desconfiar que podemos lograrlo o no , es nuestro factor indicador de una meta por trabajar. No creas que todo se queda ahí, eres una lampara que un coach puede hacer brillar.

Tu eres un ser merecedor de todo lo que quieras vivir, si hay algo que no lo estas viviendo, es hora de buscar un Life coach.

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

En el contraste estan tus metas”

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Alguien te ha dicho que no podrás sustentar a nadie, que poco vales o que nunca llegaras a nada en la vida”, estas palabras te han lastimado y todavía duelen en tu corazón. Has tomado la decisión de darte una oportunidad, sin embargo, aunque pongas lo mejor de ti, sientes miedo en tu interior.

La vida te da otra oportunidad, sin embargo, tu todavía no has sanado, crees que por las cosas que te han dicho tengan algo de cierto, y dudas si lo podrás lograr.

Tienes heridas de tu infancia, abandonos que has pasado y estos dejaron una herida en ti y hoy las personas que te dicen cosas ,remueven esas viejas heridas, crees que tu presente es el que te hiere, y no es así, tu presente te recuerda donde tienes que sanar, tus heridas son las que te dicen donde necesitas trabajar, tus problemas son los que te indican donde necesitas mejorar.

No existen los problemas, tú crees que los tienes, lo que tienes son indicadores de lo que necesitas aprender, mejorar o entender más, tu situación actual es solo momentánea, no creas que siempre estarás donde no te gusta, es tu derecho vivir la vida que deseas, sana tus heridas, aprende de ellas y sigue construyendo tus sueños.

Muchas veces no es que no podamos realizar mejoras en nuestras vidas, muchas veces necesitamos ayuda, un coach puede llevarte a vivir la vida que realmente mereces.

 

Etelvina Fretez

Life Coach

“Si tu felicidad depende de otro, tu felicidad esta en peligro”

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La conducta de los demás puede llegar a ser irritante, podemos explicar con palabras asertivas como queremos que las cosas se hagan, sin embargo no podemos hacer más que eso, y aunque ahí quede todo, ese comportamiento ajeno nos domina hasta el punto de no poder mantener nuestra calma.

Las personas nunca harán las cosas para que seamos felices, no podemos depender de que eso suceda, porque aunque eso suceda no lo harán todo el tiempo, esperar de ellos mucho, es probable que nos lleve a la desilusión , porque somos humanos y cometemos errores. La expectativa alta o la idealización  son el camino a la desilusión.

El mundo siempre ha sido así, todos vamos por los caminos experimentando, aprendiendo , pero hay un momento donde nos quedamos estancados, algunos dicen que hay lecciones que aprender, yo creo que cuando algo nos sucede, nos muestra que hay algo que estamos haciendo reiteradamente, una decisión, un habito , un pensamiento , porque la vida que tenemos es el resultado de nuestras acciones, hay cosas que no podemos manejar , sin embargo existe una responsabilidad nuestra en todo lo que sucede, ¿acaso los demás siempre tienen la culpa? Puedo asumir mi parte, examinar mis motivos y comenzar a cambiar eso que me corresponde, no podemos escondernos mucho tiempo de nosotros mismos.

Cuando un comportamiento ajeno nos perturba, ¿cual es mi responsabilidad en todo eso? ¿Acaso puedo lograr que llegue a no molestarme, irritarme, perturbarme? ¿O espero que los demás modifiquen su comportamiento para yo sentirme bien?  ¿Espero que las situaciones, personas sean como yo espero? ¿Como me siento cuando las cosas se hacen a mi manera? ¿Como me siento ante un cambio?

Examinarnos nos lleva a tomar responsabilidad ante nuestro propio bienestar, si espero que todo sea como yo quiero y no acepto las decisiones ajenas y me hacen sentir contrariado, es posible que los miedos, baja autoestima, el ego,  creencias limitantes estén actuando.

Tú tienes en ti, todo lo que necesitas para ser feliz, sentirte en paz, triunfar, sin embargo no siempre lo creemos, tenemos miedos, una creencia dormida puede ser despertada por algún evento nuevo en donde no estemos pisando seguro.

Un coach examina esas aéreas, donde no podemos llegar a ver nosotros mismos, resuelve el conflicto contigo y logrando así, que tu confíes en ti mismo.

Puedes ser feliz mas allá de cualquier circunstancia, si,

 solo necesitas aprender,

todos necesitamos  ayuda.

Todos necesitamos dejarnos amar.

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

Cual es el problema? y para resolverlo Cual es tu plan?

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Pasamos la vida buscando algo que nos haga sentir felices, alguien que nos de amor, algo que nos lleve hacia donde queremos ir, esperamos que llegue el momento perfecto, esa oportunidad de poder tener éxito en nuestras vidas, pasamos la vida buscando culpables y viendo que los demás viven la vida que nosotros no podemos disfrutar, esperamos tanto que llegamos a creer que eso, no nos sucederá.

Vivimos relaciones conflictivas, pasamos abandonos, heridas, olvidos y llegamos a pensar que el amor no es para nosotros.

Tenemos trabajos en el cual no somos felices, anhelamos los fines de semana como si fuera la liberación de esa pesadez que es estar en un lugar encerrado muchas horas al día…

Padecemos de un cuerpo que no nos gusta, miramos las revistas y vemos las mujeres y hombres apuestos y nos sentimos inferiores ante ellos, nos da hasta vergüenza usar un traje de baño en la playa, nos escondemos detrás de nuestra ropa pensando que disimulando algunas partes de nuestro cuerpo nos sentiremos mejor, y creemos que es el cuerpo que nos tocó y hay que aceptarlo así…

Es difícil la vida feliz,teniendo que conformarte cuando no te quieres conformar, hasta que llega alguien que te dice “Tú puedes ser, todo lo que desees ser y aunque parece una frase simplista, nos aferramos a la posibilidad de que sea así.

Un coach hace que determines que parte de tu vida quieres mejorar y empezamos con un plan, una visualización de como seria tu vida ideal y trabajamos hacia lograrlo, las dificultades dejan de ser crisis y los problemas se convierten en situaciones a resolver, un alivio inmenso produce saber que hay opciones , que podemos elegir, que no tenemos que vivir una vida que no queremos, que sí , es posible que seas feliz! es posible tener una relación de amor!, es posible tener un trabajo que disfrutes! es posible tener el cuerpo que quieres! , todo ,todo lo que quieras puedes lograr! cuando tienes un plan para lograrlo.

¿Cuál es tu problema?

y para resolverlo

¿Cuál es tu plan?

No cambies de metas, cambia de creencias

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Estábamos a punto de alcanzar ese sueño, todo parecía que estaba perfecto , y de un momento a otro todo cambio , se nos movió el suelo , vimos alejarse ese hermoso sueño, las personas mirando la caída , algunos podían murmurar palabras burlonas, mientras íbamos cayendo en nuestra propia trampa, buscamos mantenernos de pie, esperando que las horas pasen y el  dolor también , la calma estaba ahí , “paciencia esto También pasara, nos decíamos en voz baja , hasta que llegó el momento de quebrarnos , sentados en aquel lugar mirábamos en peligro nuestros sueños y sabíamos en nuestro interior que éramos los creadores de nuestra propia trampa.

Cuando íbamos cayendo , llego esa palabra a nuestra mente AUTOSABOTAJE programados para vivir la vida que creemos merecer podemos pasar mucho tiempo , las ganas de salir son muy fuertes, las acciones son constantes, el talento aumenta cada día más , pero nuestras creencias no han cambiado , porque el mundo no cambia de afuera para adentro, sino de adentro hacia afuera y nuestro ser no está del todo adaptado a la realidad , entonces tus creencias te llevaran a su lugar, no para lastimarte, no para perjudicarte, si no tan solo para vivir la vida de acuerdo a tus creencias.

Necesitamos examinar nuestras creencias, ¿en qué crees? ¿Acaso ves que siempre vuelves al mismo lugar una y otra vez? ¿Qué crees de ti mismo? ¿Qué crees de la vida que quieres vivir?  ¿Lo ves posible para ti? ¿Te sientes cómodo viviéndola cuando la imaginas?  ¿Lo visualizas y lo visualizas, pero te tensionas y no puedes entregarte a ese momento?

Un coach puede apoyarte en ese trayecto para lograr contigo ese cambio de creencias y que tu realidad sea el reflejo de las mismas, identificándolas, trabando en ellas y dándole solides a ese cambio hasta que ya sea parte de tu ser.

El auto sabotaje es solo una reacción antes la oposición de alguna creencia, es tan solo identificar tus creencias de merecimiento, limitantes y poder transformarte para sí, poder vivir la vida que tanto suenas.

Lo que quieres es posible, solo que estas creyendo lo contrario, identifica los obstáculos y ponlos en metas. Un coach te apoya para que todo lo que quieras puedas vivirlo y ser feliz dentro de la nueva realidad.

No cambies de metas, Cambia de Creencias “

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