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Tener un problema, no es el problema

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Los problemas son situaciones normales en la vida de las personas, salimos de uno y no tarda en llegar otro, algunos son situaciones fáciles de resolver, otros son repetitivos, y estos son los que nos agobian más, pensamos que “es difícil vivir la vida y que hay otros que están peor , o por lo menos tenemos salud” buscamos conformarnos diciéndonos algunas frases poco creíbles en nuestro interior, queremos en realidad vivir otra vida pero nos hemos acostumbrados tanto a estar mas o menos bien que no podemos alcanzar a mirar que nuestra vida pueda ser diferente, miramos alrededor y vemos que también hay personas que están igual , la percepción que tenemos nos hace prestar más atención para poder justificar la situación, sin embargo no somos felices , no estamos contentos con nuestras vidas, en silencio esperamos un cambio, pero no sabemos como hacerlo, no podemos ver la escalera que nos ayude a salir de donde estamos.

Los problemas, circunstancias repetitivas en nuestras vidas, son la mejor manera de saber que es lo que queremos cambiar, muchas veces son tantas que no podemos identificar realmente que es lo que sucede en nuestras vidas, sin embargo, las sumas de las mismas circunstancias hacen que le prestemos más atención, ahora si el prestar atención,  hace que empeore, no lo hacemos de manera positiva, si le prestamos atención para resolver el problema, estaríamos más cerca de encontrar la solución.

El problema no es tener un problema, el problema es que sea el mismo del año pasado.

 

Etelvina Fretez

Life Coach

Decide la vida que quieres vivir “

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Hemos llegado al final del año, comenzamos hacer un balance de todo lo que hemos logrado, algunos planes quedaron a mitad de camino, otros se han cumplido, celebramos junto a las personas que amamos , también celebraremos los que han partido, entender el sentido de la vida es aceptar las cosas buenas y malas, tomando las malas como una enseñanza y las buenas con gratificación.

Tenemos frente a nosotros un nuevo año , muchas expectativas , sueños por cumplir, podemos quedarnos con esos sueños un año  mas sin cumplir? o tomaremos la decisión de ser valientes y luchar por lo que queremos para nuestras vidas, mantener una buena actitud , hemos pasado por muchas tormentas y siempre ha dejado de llover, ningún dolor es para siempre y solo el dolor que dura para siempre es de aquellos sueños que no hemos cumplido.

Decídete a diseñar la vida que quieres vivir, mereces tener una vida mejor, es tu decisión !

Reflexiona sobre lo que quieres hacer, como lo quieres hacer y como lo vas a lograr, examina que cosas son urgentes y que cosas importantes, todos tenemos que lidiar con la inmediatez, pero un sueño se construye cada día hasta que ese sueño se haga realidad y puedas vivirlo al 100% por 100% .

Clarifica, busca un coach o mentor, determina un plan de acción , persevera hasta que triunfes!

Feliz 2017 para ti y toda tu familia!!!

Gracias

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Estamos llegando a la fecha donde todos comenzamos hacer un balance del año , recordando todo lo que nos sucedió vienen los recuerdos de los episodios bonitos que pasamos , nos reímos solos , volvemos a vivir lo vivido , nos produce nuevamente la misma alegría, satisfacción y emoción , sin embargo también podemos contar los sucesos que no fueron placenteros , los eventos que nos causaron un dolor, alguna discucion , alguna perdida o separación , tal vez algún desacuerdo y recordarlo también volvemos a revivir la angustia , rabia y resentimiento aflora en nuestro pecho , que fácil es agradecer las cosas buenas que nos han sucedido y que desafió es agradecer las cosas no tan agradables que nos han sucedido también, fue parte de nuestra vida , si vemos la parte negativa de la situación nos puede generar mas sentimientos negativos , ahora si podemos aprender de la vivido podemos ver donde nos equivocamos y como no volver a cometer los mismos errores, tal vez necesitemos un poco de humildad para reconocerlo, tal vez podemos mirar a nuestra pareja con misericordia y perdonar  ,perdonarnos por las cosas malas que dijimos, hicimos o no hicimos, tal vez podemos aceptar que lo que sucedio no podremos cambiar , sin embargo ese sabor amargo todavía sigue ahí , aceptar que somos humanos, que una palabra mal dicha solo lo borra una buena nueva acción.

Llegamos al momento donde todos nos sentaremos en una mesa , y podremos mirar de frente al otro , sin resentimientos , aceptándonos tal cual somos, que no necesitamos saberlo todo, que no necesitamos hacerlo perfecto, que de vez en cuando nos equivocamos , pero todo lo que sucede cuando hay un sentimiento verdadero nada lo rompe.

Aceptate , perdonate , amate y podrás hacerlo con los demas, agradece el poder tener vida para equivocarte y agradece tener tiempo para vivir con los seres que amas.

Agradece incluso en media de las dificultades y vendrán bendiciones a tu vida”

 

Como el coaching me ayudo en mis finanzas”

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Las finanzas es un tema que a pocos les gustar hablar, tenemos problemas financieros sin embargo nos avergüenza hablar del dinero , tenemos algún familiar o amigo y nos pide dinero y podemos llegar a pedir prestado para ayudar a nuestro amigo necesitado, vivimos angustiados a la hora de pagar las deudas, creemos que tomar un nuevo empleo nos ayudara, podemos llegar a creer que si cambia el presidente las situación mejorara , llegamos a las puertas del coaching y al comenzar nos preguntan sobre nuestras finanzas, retrasamos las respuestas , nos asustamos y evitamos la situación , solo en el proceso de definir nuestras metas podemos ver que esa área necesita ayuda, sin embargo no creemos como el coaching nos ayudara a salir de las deudas .

Solo se puede cambiar aquello que podemos ver , sin embargo solo vemos las deudas y no entendemos como cambiando nosotros podemos mejorar nuestras finanzas .

Primero clarificar el área en que necesitamos ayuda, en este caso nuestras finanzas,  y trazamos una meta financiera , en el camino vemos como actuamos con respecto al dinero , resolvemos los problemas ajenos? estamos en alguna situación que nos angustia y nos vamos de compras ?  tenemos un presupuesto mensual para nuestros gastos personales y aquellas urgencias que pudiéramos tener?  pedimos dinero prestado y luego no lo devolvemos? como nos sentimos ante estas situaciones?  nerviosos? culpables? avergonzados? y la pregunta básica : como eran las experiencias en nuestra infancia con respecto al dinero? había escases? discutían nuestros padres con respecto al dinero? que decían nuestros mayores del dinero? que era cochino? que solo importan los sentimientos? que los ricos siempre serán ricos y los pobres siempre lo serán? que era el destino? cuales eran los mensajes que oímos en la infancia ? .La programación neurolinguistica nos ayuda a identificar nuestras programaciones, nuestras creencias con respecto al dinero y podemos reprogramarlas  en un proceso de coaching.

El coaching nos muestra que somos capaces de cambiar cualquier vida , cualquier situacion partiendo de la base , identificando el problema y poniéndolo en metas , claras , especificas y medibles.

No hay situación que no puede ser reestructurada,  solo hacen falta ganas de cambiarla, el coaching nos dio la libertad sobre nuestras finanzas y dejamos de sentirnos avergonzados y temerosos con respecto al dinero, hoy entendemos que el dinero es un vehículo para vivir la vida que querríamos y comenzamos a vivirla.

Todos merecemos una vida mejor !

Concéntrate en el ahora >

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Llega un huracán, y me pregunto cuantas veces hemos sentido que vivimos dentro del huracán o esperando a que llegue , pensar en lo que podría pasar  nos domina y no nos deja actuar ni concentrarnos en lo que estamos haciendo, las personas parecen que giran alrededor y  podemos estar viviendo un infierno interno, el miedo esta ahí y con el se detonan nuestras mas secretas debilidades ,  pensamos, que lo que nos sucede es tan grave que nadie nos comprenderá , lo vivimos en secreto y tan solos, un nuevo trabajo, presentarnos en algún tribunal, hacer un viaje , enfrentar una crisis es como la llegada de un huracán a nuestras vidas ;que no nos deja dormir , damos vueltas en la cama pensando lo que puede pasar, estamos realmente aterrorizados , en esos momentos es cuando necesitamos utilizar nuestras herramientas , usar nuestra inteligencia emocional y reconocer nuestras emociones, Que estoy sintiendo? A que le tengo miedo? cuando empezamos a clarificar y exteriorizar lo que nos sucede, ese huracán interno pierde poder,  un coach te llevara desde donde estas, hasta donde quieres estar. Identifica el miedo, a que le tienes miedo , alguien te dijo algo en el pasado? alguna mala experiencia? Que te hace sentir lo que esta sucediendo? o que sientes cuando piensas lo que podría pasar? podemos tener miedo hacer muchas cosas , claro mas si es la primera vez, sin embargo ese miedo que nos anula cuando algo va suceder , tiene mucho que ver con la autoestima y la confianza que tenemos sobre nosotros mismos, podemos identificar nuestra parte, que cosas podemos modificar en nosotros ya que del entorno tal vez no podamos tener poder , solo podemos cambiar lo que sentimos y la manera en que vemos las cosas , la meditación también nos puede ayudar a calmarnos y desarrollar la habilidad de concentración , en la medida que vayamos avanzando , el poder concentramos en lo que sucede ahora , hará que la mente no se vaya al futuro, y vamos adquiriendo mas tranquilidad , empezaras a confiar mas en ti mismo , eso te subirá la autoestima y sabrás, que pase lo que pase, siempre podrás encontrar la manera de salir adelante.

 

No temas, cree en ti !

 

En que te puedo ayudar?

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Muchos llegan buscando un cambio en sus vidas, pensamos que la vida nos debía algo, habíamos pasado momentos terribles y consideramos que ya es tiempo de vivir mejor, si bien no estamos errados, sino que en la búsqueda de la revancha nos olvidamos la gran bendición de todo lo malo que nos ha sucedido.

Nunca me había percatado que la única manera de ayudar a otra persona , era yo misma superando mis obstáculos,Nunca me había dado cuenta que mi testimonio podría inspirar a otra persona a buscar el cambio, fueron los guerreros mas valientes los que pueden contar las batallas, son ellos los que pueden mostrarte el camino de salida para tus desgracias.

Puede tomar mucho tiempo poder verlo de esta manera , ya que solo esperamos la gratificación personal y dejamos de lado la del prójimo, ayudar el prójimo ???  pensamos que estamos en una situación donde no podemos ni tenemos nada para dar, ” el mundo nos debe!  ignoramos que con tan poco podemos lograr mucho, solo el día en que di mi primera conferencia me di cuenta lo importante es que alguien me escuche lo que tenia para dar,  y desde entonces colaboro con algo , presenciar una conferencia es animar a otra persona a realizar sus sueños ,dar un buen día , una mirada amable una sonrisa de bienvenida , no sabemos lo valioso que puede ser una demostración de afecto, unas palabras de comprensión , podemos ayudar y eso nos hace bien, nos hace sentir útiles y la autoestima va subiendo y vamos descubriendo que la mayor alegría que nos pudo dar la vida , es mostrarle a los demás como salir de la oscuridad y que para eso , tuvimos primero que atravesar nosotros el túnel .

Un coach es una persona con vocación de servicio, un coach encuentra que la felicidad es poner una sonrisa donde no se esperaba alegría, un coach no es una persona sin problemas, ni tristezas, un coach sobrepasa sus problemas , porque su propósito en la vida esta primero , ayudar a los demás ”

Concédeme
que no busque ser consolado sino consolar;
ser entendido sino entender;
ser amado sino amar. Porque es en el dar que recibimos,
es en perdonar que somos perdonados y es muriendo que nacemos a la vida eterna.

Oración de San Francisco de Asís

 

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