Etiquetas: coaching

Crea tu momentum”

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Sientes en tu corazón que es tiempo de hacer lo que él te dice, y lo que él te dice es dejarlo todo y entregarte a vivir tus sueños, si lo piensas mucho te da miedo y aun así tu corazón sigue latiendo fuerte, las señales aparecen por todos lados , pero si le comentas algo algún amigo, te dirán “ sigue construyendo tus sueños pero es irresponsable dejarlo todo por algo que tal vez…tal vez no funcione” la posibilidad de que nos etiqueten de locos o irresponsables nos hace dudar, “ ¿y si los demás tienen razón?”

Para construir un sueño o para comenzar necesitamos “crear nuestro momentumnecesitamos clarificar bien los pasos que llevaremos a cabo para realizarlo y buscar una estabilidad emocional la cual dará paso a una estabilidad vibratoria.

No podrás construir tus sueños dentro de la incertidumbre o las dudas, necesitamos tener la certeza de que será posible, si en tu interior existe esa duda, trabajemos para eliminarla.

Necesitamos sentir ese sueño como si fuera una realidad en nuestras vidas, cuando lo sentimos en nuestro ser, ahí es cuando conectamos con él.

La estabilidad emocional es importante para lograrlo, porque habrá momentos que podrías tambalear, tu fortaleza te mantendrá y tu convicción te guiará.

Los sueños son todos posibles,

solo que a veces no sabemos cómo hacerlos realidad.

Un coach te acompaña a crear tu momentum

 

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

En el contraste estan tus metas”

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Alguien te ha dicho que no podrás sustentar a nadie, que poco vales o que nunca llegaras a nada en la vida”, estas palabras te han lastimado y todavía duelen en tu corazón. Has tomado la decisión de darte una oportunidad, sin embargo, aunque pongas lo mejor de ti, sientes miedo en tu interior.

La vida te da otra oportunidad, sin embargo, tu todavía no has sanado, crees que por las cosas que te han dicho tengan algo de cierto, y dudas si lo podrás lograr.

Tienes heridas de tu infancia, abandonos que has pasado y estos dejaron una herida en ti y hoy las personas que te dicen cosas ,remueven esas viejas heridas, crees que tu presente es el que te hiere, y no es así, tu presente te recuerda donde tienes que sanar, tus heridas son las que te dicen donde necesitas trabajar, tus problemas son los que te indican donde necesitas mejorar.

No existen los problemas, tú crees que los tienes, lo que tienes son indicadores de lo que necesitas aprender, mejorar o entender más, tu situación actual es solo momentánea, no creas que siempre estarás donde no te gusta, es tu derecho vivir la vida que deseas, sana tus heridas, aprende de ellas y sigue construyendo tus sueños.

Muchas veces no es que no podamos realizar mejoras en nuestras vidas, muchas veces necesitamos ayuda, un coach puede llevarte a vivir la vida que realmente mereces.

 

Etelvina Fretez

Life Coach

Tener un problema, no es el problema

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Los problemas son situaciones normales en la vida de las personas, salimos de uno y no tarda en llegar otro, algunos son situaciones fáciles de resolver, otros son repetitivos, y estos son los que nos agobian más, pensamos que “es difícil vivir la vida y que hay otros que están peor , o por lo menos tenemos salud” buscamos conformarnos diciéndonos algunas frases poco creíbles en nuestro interior, queremos en realidad vivir otra vida pero nos hemos acostumbrados tanto a estar mas o menos bien que no podemos alcanzar a mirar que nuestra vida pueda ser diferente, miramos alrededor y vemos que también hay personas que están igual , la percepción que tenemos nos hace prestar más atención para poder justificar la situación, sin embargo no somos felices , no estamos contentos con nuestras vidas, en silencio esperamos un cambio, pero no sabemos como hacerlo, no podemos ver la escalera que nos ayude a salir de donde estamos.

Los problemas, circunstancias repetitivas en nuestras vidas, son la mejor manera de saber que es lo que queremos cambiar, muchas veces son tantas que no podemos identificar realmente que es lo que sucede en nuestras vidas, sin embargo, las sumas de las mismas circunstancias hacen que le prestemos más atención, ahora si el prestar atención,  hace que empeore, no lo hacemos de manera positiva, si le prestamos atención para resolver el problema, estaríamos más cerca de encontrar la solución.

El problema no es tener un problema, el problema es que sea el mismo del año pasado.

 

Etelvina Fretez

Life Coach

“Si tu felicidad depende de otro, tu felicidad esta en peligro”

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La conducta de los demás puede llegar a ser irritante, podemos explicar con palabras asertivas como queremos que las cosas se hagan, sin embargo no podemos hacer más que eso, y aunque ahí quede todo, ese comportamiento ajeno nos domina hasta el punto de no poder mantener nuestra calma.

Las personas nunca harán las cosas para que seamos felices, no podemos depender de que eso suceda, porque aunque eso suceda no lo harán todo el tiempo, esperar de ellos mucho, es probable que nos lleve a la desilusión , porque somos humanos y cometemos errores. La expectativa alta o la idealización  son el camino a la desilusión.

El mundo siempre ha sido así, todos vamos por los caminos experimentando, aprendiendo , pero hay un momento donde nos quedamos estancados, algunos dicen que hay lecciones que aprender, yo creo que cuando algo nos sucede, nos muestra que hay algo que estamos haciendo reiteradamente, una decisión, un habito , un pensamiento , porque la vida que tenemos es el resultado de nuestras acciones, hay cosas que no podemos manejar , sin embargo existe una responsabilidad nuestra en todo lo que sucede, ¿acaso los demás siempre tienen la culpa? Puedo asumir mi parte, examinar mis motivos y comenzar a cambiar eso que me corresponde, no podemos escondernos mucho tiempo de nosotros mismos.

Cuando un comportamiento ajeno nos perturba, ¿cual es mi responsabilidad en todo eso? ¿Acaso puedo lograr que llegue a no molestarme, irritarme, perturbarme? ¿O espero que los demás modifiquen su comportamiento para yo sentirme bien?  ¿Espero que las situaciones, personas sean como yo espero? ¿Como me siento cuando las cosas se hacen a mi manera? ¿Como me siento ante un cambio?

Examinarnos nos lleva a tomar responsabilidad ante nuestro propio bienestar, si espero que todo sea como yo quiero y no acepto las decisiones ajenas y me hacen sentir contrariado, es posible que los miedos, baja autoestima, el ego,  creencias limitantes estén actuando.

Tú tienes en ti, todo lo que necesitas para ser feliz, sentirte en paz, triunfar, sin embargo no siempre lo creemos, tenemos miedos, una creencia dormida puede ser despertada por algún evento nuevo en donde no estemos pisando seguro.

Un coach examina esas aéreas, donde no podemos llegar a ver nosotros mismos, resuelve el conflicto contigo y logrando así, que tu confíes en ti mismo.

Puedes ser feliz mas allá de cualquier circunstancia, si,

 solo necesitas aprender,

todos necesitamos  ayuda.

Todos necesitamos dejarnos amar.

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

Tengo un sueño ¿Y ahora que hago?

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Todos en algún momento de nuestras vidas sentimos que algo no anda bien, hay una voz en nuestra mente que nos lleva a un recuerdo, un deseo y podemos darle rinda sueltas a esa idea, y hay algo en nuestro interior que se enciende al pensar en… ¿y si tal vez fuera posible?, sin embargo no sabemos en qué dirección ir ni cómo hacer, la incertidumbre llega y con él la desmotivación llevándose la inspiración para hacer realidad nuestros deseos.

Escuchamos hablar a los demás y muy pocas personas te dicen que continúes, la mayora de las personas creen que no todos pueden lograr el éxito, no todo el mundo llega a la cima, no te ilusiones, eso es para personas con más posibilidades, es posible que encuentres mayores obstáculos que lo que digan los demás, el mayor obstáculo es lo que nosotros pensamos al respecto. ¿Crees que lo lograras? ¿Tienes dudas? me imagino que si, y es normal, no sabes cómo hacerlo y necesitas ayuda.

Un coach te puede ayudar para la realización de tus sueños…  un coach te aclara el camino, le da luz donde solo ves incertidumbre, tus dudas se aclaran cuando puedes definir tus sueños y ver por donde hacer camino, ¿cuál es tu sueño? ¿Cuáles son tus alternativas? ¿Que habilidades necesitas desarrollar para lograrlo? ¿Cuáles son tus miedos? ¿Crees que puedes lograrlo?

Tus sueños son posibles, los sueños son cómo construir una casa, necesitamos herramientas, ingredientes, comenzar y darle cada día mas color, después necesitamos cuidarlos, alimentarlos, y para eso necesitamos de nuestro amor, el amor por ese sueño, y ese hermoso sueño te dará la motivación para que lo hagas realidad, ellos necesitan de ti para vivir y tú necesitas de ellos para seguir viviendo.

No hay sueños imposibles de lograr, solo hay personas que no saben cómo lograrlo, si nunca has hecho realidad un sueño es normal que no sepas, un coach te acompaña para que aprendas y una vez que lo hagas, puedes terminar de realizar un sueño  y comenzar con otro, llevar tu sueño a la magnitud que tú quieras porque ya conoces el camino.

Empezar parece difícil, sin embargo la gratificación personal que sientes es inmensa, te sientes poderoso, ves la vida de una manera más positiva, y quieres que los demás hagan lo mismo, quieres ver a los demás felices de vivir la vida que anhelan y aunque tengas todo en contra, si tu sabes que puedes lograrlo, lo harás, y si dudas que puedes lograrlo, un coach te puede ayudar.

Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía

Para terminar un gran proyecto, hace falta perseverancia.

Todo es posible.

 

Etelvina Fretez
Life Coach Integral
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Cual es el problema? y para resolverlo Cual es tu plan?

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Pasamos la vida buscando algo que nos haga sentir felices, alguien que nos de amor, algo que nos lleve hacia donde queremos ir, esperamos que llegue el momento perfecto, esa oportunidad de poder tener éxito en nuestras vidas, pasamos la vida buscando culpables y viendo que los demás viven la vida que nosotros no podemos disfrutar, esperamos tanto que llegamos a creer que eso, no nos sucederá.

Vivimos relaciones conflictivas, pasamos abandonos, heridas, olvidos y llegamos a pensar que el amor no es para nosotros.

Tenemos trabajos en el cual no somos felices, anhelamos los fines de semana como si fuera la liberación de esa pesadez que es estar en un lugar encerrado muchas horas al día…

Padecemos de un cuerpo que no nos gusta, miramos las revistas y vemos las mujeres y hombres apuestos y nos sentimos inferiores ante ellos, nos da hasta vergüenza usar un traje de baño en la playa, nos escondemos detrás de nuestra ropa pensando que disimulando algunas partes de nuestro cuerpo nos sentiremos mejor, y creemos que es el cuerpo que nos tocó y hay que aceptarlo así…

Es difícil la vida feliz,teniendo que conformarte cuando no te quieres conformar, hasta que llega alguien que te dice “Tú puedes ser, todo lo que desees ser y aunque parece una frase simplista, nos aferramos a la posibilidad de que sea así.

Un coach hace que determines que parte de tu vida quieres mejorar y empezamos con un plan, una visualización de como seria tu vida ideal y trabajamos hacia lograrlo, las dificultades dejan de ser crisis y los problemas se convierten en situaciones a resolver, un alivio inmenso produce saber que hay opciones , que podemos elegir, que no tenemos que vivir una vida que no queremos, que sí , es posible que seas feliz! es posible tener una relación de amor!, es posible tener un trabajo que disfrutes! es posible tener el cuerpo que quieres! , todo ,todo lo que quieras puedes lograr! cuando tienes un plan para lograrlo.

¿Cuál es tu problema?

y para resolverlo

¿Cuál es tu plan?

Manos alcanzando llaves

Siente la voz de tu interior, siente tu intuición

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Nos acostumbramos a vivir para demostrar lo bueno que somos, lo inteligente que somos , vivimos acuerdo a las expectativas ajenas queriendo encajar y parecernos a los demás que nos olvidamos de quien realmente somos , y la vida es tan generosa que nos deja el tiempo que nosotros queramos estar ahí , hasta que el tiempo apremia y vemos que todos los intentos de vivir de acuerdo a la sociedad no nos llena, seguimos vacíos, nos caemos y nos levantamos y ningún golpe es suficiente para prestarnos atención, creemos que es normal los problemas que tenemos , luchamos por construir una vida que no queremos vivir y ni siquiera nos alcanza para ser felices.

No podremos escaparnos de nosotros mismos mucho tiempo, y se nos mueve el piso, no sabemos qué hacer, solo sabemos y solo nos calma eso que amamos hacer…

¿En los momentos más oscuros y cuando todos desaparezcan solo puedes estar contigo mismo y que harás contigo? ¿Con quién estas? ¿Quién eres? eres una persona con un propósito, eso eres lo que viniste hacer a este mundo, tienes una misión y no podrás huir de ella.

¿Qué te gusta? ¿Qué te encanta? ¿Qué cosas haces que pierdes la noción del tiempo? Eso es lo que calmara tu alma y solo podrás estar en paz contigo mismo cuando hagas lo que eres, las personas te dirán que es un anhelo o que tienes que ser realista, esas serán palabras de quienes no viven su propósito y van de acuerdo con la sociedad.

Tu vida te está cambiando y tu fuente te está llamando, tal vez no sepas todo el camino y tu instinto te guiara, limpiando el camino de paradigmas, juicios ajenos podrás sentir tu intuición. ¡Sentir, eso es!

hay una fuerza interior que te dirá por donde ir y las situaciones y personas comenzaran aparecer, solo confía en tus sueños.

Cierra tus ojos, entrégate a tu propósito y déjate llevar por tu intuición,

tu ser interior te dirá por dónde ir.

Tus sueños saben el camino.

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