Etiquetas: inteligencia emocional

Con paciencia se llega a destino “

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A veces no entiendo ¡cómo la gente puede actuar de esa manera! ¡Que no se dan cuenta que hay que hacerlo rápido!  estas son algunas de las frases decimos en voz alta o en silencio , nos irritamos cuando los demás no son o no hacen lo que pensamos que es lo correcto , podemos perder una tarde pensando en lo que los demás deberían hacer hecho o deberían hacer, si esto te suena conocido , tal vez haya algo mucho más profundo que nos lleva a pensar así.

¿Cuándo las cosas no suceden de la manera en que deseamos, que es lo que realmente nos molesta?  ¿por qué la frustración o irritación? ¿Y que las cosas si sucedan que es lo que nos hace sentir?  ¿Sería yo mucho más feliz si las cosas sucedieran a mi manera? Tal vez las cosas hagan notar mi poca paciencia.

Los logros más grandes de la historia se han hecho a base de paciencia, el no tenerla puede hacer que no emprendamos o si lo hacemos nos desmotivemos a mitad de camino, entender que la frustración es parte de proceso y que solo alcanzamos los objetivos cuando persistimos.

En la antigüedad todo era a base de paciencia, no había las posibilidades que hay hoy en día , queríamos escribir una carta y enviarla era un proceso muy largo, sin embargo las personas estaban acostumbradas a esto, hoy en día enviar una carta se hace por email y  nos hemos acostumbrado a obtener el resultado inmediatamente , la paciencia es algo que se va desarrollando con el tiempo , en la medida que la practiques , entonces si no tienes episodios en que practicarla es normal que cuando estés en una situación , no la tengas.

La Paciencia, Tolerancia son factores importantes para alcanzar tus metas, La empatía para poder relacionarnos con los demás, si bien podemos ponernos en el lugar del otro, lo más importante es que la actitud de los demás no nos robe nuestra tranquilidad, si esto sucede, somos nosotros quienes necesitamos examinarnos y ver qué sucede en nuestro interior.

Y si las cosas no suceden como pensábamos, ¿me hace sentir inseguro?

Y si los demás no responden como esperábamos, ¿tengo miedo de que no me amen? ¿tengo miedo de que me abandonen? ¿Que los demás crean que no se tanto cómo piensan?

El que las cosas sean como pensábamos nos da cierto control sobre las circunstancias, cuando no, nos podemos sentir amenazados y fuera de control.

Un coach puede apoyarte para que trabajes una autoestima más sana y de ahí podrás atravesar cualquier circunstancias con la certeza de que no importa que esté sucediendo, tu podrás salir adelante en la vida.

Cree en ti

 y sentirás que no importa lo que esté sucediendo,

siempre encontraras la manera de lograrlo.

Manos alcanzando llaves

Siente la voz de tu interior , siente tu intuición”

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Nos acostumbramos a vivir para demostrar lo bueno que somos, lo inteligente que somos , vivimos acuerdo a las expectativas ajenas queriendo encajar y parecernos a los demás que nos olvidamos de quien realmente somos , y la vida es tan generosa que nos deja el tiempo que nosotros queramos estar ahí , hasta que el tiempo apremia y vemos que todos los intentos de vivir de acuerdo a la sociedad no nos llena, seguimos vacíos, nos caemos y nos levantamos y ningún golpe es suficiente para prestarnos atención, creemos que es normal los problemas que tenemos , luchamos por construir una vida que no queremos vivir y ni siquiera nos alcanza para ser felices.

No podremos escaparnos de nosotros mismos mucho tiempo, y se nos mueve el piso, no sabemos qué hacer, solo sabemos y solo nos calma eso que amamos hacer…

¿En los momentos más oscuros y cuando todos desaparezcan solo puedes estar contigo mismo y que harás contigo? ¿Con quién estas? ¿Quién eres? eres una persona con un propósito, eso eres lo que viniste hacer a este mundo, tienes una misión y no podrás huir de ella.

¿Qué te gusta? ¿Qué te encanta? ¿Qué cosas haces que pierdes la noción del tiempo? Eso es lo que calmara tu alma y solo podrás estar en paz contigo mismo cuando hagas lo que eres, las personas te dirán que es un anhelo o que tienes que ser realista, esas serán palabras de quienes no viven su propósito y van de acuerdo con la sociedad.

Tu vida te está cambiando y tu fuente te está llamando, tal vez no sepas todo el camino y tu instinto te guiara, limpiando el camino de paradigmas, juicios ajenos podrás sentir tu intuición. ¡Sentir, eso es!

hay una fuerza interior que te dirá por donde ir y las situaciones y personas comenzaran aparecer, solo confía en tus sueños.

Cierra tus ojos, entrégate a tu propósito y déjate llevar por tu intuición,

tu ser interior te dirá por dónde ir.

Tus sueños saben el camino.

No cambies de metas, Cambia de Creencias “

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Estábamos a punto de alcanzar ese sueño, todo parecía que estaba perfecto , y de un momento a otro todo cambio , se nos movió el suelo , vimos alejarse ese hermoso sueño, las personas mirando la caída , algunos podían murmurar palabras burlonas, mientras íbamos cayendo en nuestra propia trampa, buscamos mantenernos de pie, esperando que las horas pasen y el  dolor también , la calma estaba ahí , “paciencia esto También pasara, nos decíamos en voz baja , hasta que llegó el momento de quebrarnos , sentados en aquel lugar mirábamos en peligro nuestros sueños y sabíamos en nuestro interior que éramos los creadores de nuestra propia trampa.

Cuando íbamos cayendo , llego esa palabra a nuestra mente AUTOSABOTAJE programados para vivir la vida que creemos merecer podemos pasar mucho tiempo , las ganas de salir son muy fuertes, las acciones son constantes, el talento aumenta cada día más , pero nuestras creencias no han cambiado , porque el mundo no cambia de afuera para adentro, sino de adentro hacia afuera y nuestro ser no está del todo adaptado a la realidad , entonces tus creencias te llevaran a su lugar, no para lastimarte, no para perjudicarte, si no tan solo para vivir la vida de acuerdo a tus creencias.

Necesitamos examinar nuestras creencias, ¿en qué crees? ¿Acaso ves que siempre vuelves al mismo lugar una y otra vez? ¿Qué crees de ti mismo? ¿Qué crees de la vida que quieres vivir?  ¿Lo ves posible para ti? ¿Te sientes cómodo viviéndola cuando la imaginas?  ¿Lo visualizas y lo visualizas, pero te tensionas y no puedes entregarte a ese momento?

Un coach puede apoyarte en ese trayecto para lograr contigo ese cambio de creencias y que tu realidad sea el reflejo de las mismas, identificándolas, trabando en ellas y dándole solides a ese cambio hasta que ya sea parte de tu ser.

El auto sabotaje es solo una reacción antes la oposición de alguna creencia, es tan solo identificar tus creencias de merecimiento, limitantes y poder transformarte para sí, poder vivir la vida que tanto suenas.

Lo que quieres es posible, solo que estas creyendo lo contrario, identifica los obstáculos y ponlos en metas. Un coach te apoya para que todo lo que quieras puedas vivirlo y ser feliz dentro de la nueva realidad.

No cambies de metas, Cambia de Creencias “

Decide la vida que quieres vivir “

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Hemos llegado al final del año, comenzamos hacer un balance de todo lo que hemos logrado, algunos planes quedaron a mitad de camino, otros se han cumplido, celebramos junto a las personas que amamos , también celebraremos los que han partido, entender el sentido de la vida es aceptar las cosas buenas y malas, tomando las malas como una enseñanza y las buenas con gratificación.

Tenemos frente a nosotros un nuevo año , muchas expectativas , sueños por cumplir, podemos quedarnos con esos sueños un año  mas sin cumplir? o tomaremos la decisión de ser valientes y luchar por lo que queremos para nuestras vidas, mantener una buena actitud , hemos pasado por muchas tormentas y siempre ha dejado de llover, ningún dolor es para siempre y solo el dolor que dura para siempre es de aquellos sueños que no hemos cumplido.

Decídete a diseñar la vida que quieres vivir, mereces tener una vida mejor, es tu decisión !

Reflexiona sobre lo que quieres hacer, como lo quieres hacer y como lo vas a lograr, examina que cosas son urgentes y que cosas importantes, todos tenemos que lidiar con la inmediatez, pero un sueño se construye cada día hasta que ese sueño se haga realidad y puedas vivirlo al 100% por 100% .

Clarifica, busca un coach o mentor, determina un plan de acción , persevera hasta que triunfes!

Feliz 2017 para ti y toda tu familia!!!

Gracias

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Estamos llegando a la fecha donde todos comenzamos hacer un balance del año , recordando todo lo que nos sucedió vienen los recuerdos de los episodios bonitos que pasamos , nos reímos solos , volvemos a vivir lo vivido , nos produce nuevamente la misma alegría, satisfacción y emoción , sin embargo también podemos contar los sucesos que no fueron placenteros , los eventos que nos causaron un dolor, alguna discucion , alguna perdida o separación , tal vez algún desacuerdo y recordarlo también volvemos a revivir la angustia , rabia y resentimiento aflora en nuestro pecho , que fácil es agradecer las cosas buenas que nos han sucedido y que desafió es agradecer las cosas no tan agradables que nos han sucedido también, fue parte de nuestra vida , si vemos la parte negativa de la situación nos puede generar mas sentimientos negativos , ahora si podemos aprender de la vivido podemos ver donde nos equivocamos y como no volver a cometer los mismos errores, tal vez necesitemos un poco de humildad para reconocerlo, tal vez podemos mirar a nuestra pareja con misericordia y perdonar  ,perdonarnos por las cosas malas que dijimos, hicimos o no hicimos, tal vez podemos aceptar que lo que sucedio no podremos cambiar , sin embargo ese sabor amargo todavía sigue ahí , aceptar que somos humanos, que una palabra mal dicha solo lo borra una buena nueva acción.

Llegamos al momento donde todos nos sentaremos en una mesa , y podremos mirar de frente al otro , sin resentimientos , aceptándonos tal cual somos, que no necesitamos saberlo todo, que no necesitamos hacerlo perfecto, que de vez en cuando nos equivocamos , pero todo lo que sucede cuando hay un sentimiento verdadero nada lo rompe.

Aceptate , perdonate , amate y podrás hacerlo con los demas, agradece el poder tener vida para equivocarte y agradece tener tiempo para vivir con los seres que amas.

Agradece incluso en media de las dificultades y vendrán bendiciones a tu vida”

 

Sentido de responsabilidad”

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Vamos por la vida con responsabilidad , nos parece importante serlo, y claro que lo es, sin embargo cuando la responsabilidad abarca hacernos cargo de las responsabilidades de los demás , poniendo en segundo lugar nuestras responsabilidades caemos en un problema ; poseemos un don de saber lo que a cada uno le corresponde , somos genios en el arte de decirle a los demás que hacer, vamos creyendo que si no estuviéramos , los demás no sabrían que hacer y nos genera una satisfacción interior que así sea,una llamada a cualquier hora siempre es atendida, no importa si estamos por darnos una ducha, muchas veces posponemos nuestras propias necesidades para que todo salga bien y este en orden la casa. Cada vez que necesitamos tiempo para nuestras actividades , o estamos muy ocupados o …mejor lo dejamos para después….”  un falso sentido de responsabilidad nos gobierna , ocuparnos de los demás esta bien, sin embargo el problema comienza cuando nos dejamos olvidados para después.

Ocuparnos de nosotros mismos , es nuestra primera responsabilidad , nuestra higiene, nuestra salud, ir al dentista, hacernos un chequeo , etc , es importante nuestro cuerpo, nuestros pensamientos  y emociones, ayudar a los demás esta bien, pero ocuparnos todo el tiempo de los demás y no de nosotros ocasiona un des balance, hay algo que no anda bien..algo que nos da miedo enfrentar , podemos utilizar los problemas ajenos para distraernos de lo que esta sucediendo, Que esta pasando? Que queremos? Que anhelamos en la vida? Estas conforme con la vida que llevas? Eres feliz? que te gustaría hacer? como te gustaría vivir? a donde te gustaría viajar? como te gustaría ser tratada? estas contenta con tus relaciones? hace cuanto no vas a cenar con tu pareja? hace cuanto no vas a caminar por una playa?que quieres? que te haría feliz?

Puedes tener todo en la vida,  sin embargo si en tu corazón hay algo inconforme, no podrás tener todo en la vida, prestarle atención a quien eres, te abrirá la puerta hacia tu propia felicidad, busca el equilibrio entre lo que eres y lo que tienes, ser feliz no es imposible, el balance te dará la tranquilidad para poder tener mejores relaciones con tus seres amados.

Encuentra tu equilibrio, cual es tu sueño ?

Concéntrate en el ahora >

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Llega un huracán, y me pregunto cuantas veces hemos sentido que vivimos dentro del huracán o esperando a que llegue , pensar en lo que podría pasar  nos domina y no nos deja actuar ni concentrarnos en lo que estamos haciendo, las personas parecen que giran alrededor y  podemos estar viviendo un infierno interno, el miedo esta ahí y con el se detonan nuestras mas secretas debilidades ,  pensamos, que lo que nos sucede es tan grave que nadie nos comprenderá , lo vivimos en secreto y tan solos, un nuevo trabajo, presentarnos en algún tribunal, hacer un viaje , enfrentar una crisis es como la llegada de un huracán a nuestras vidas ;que no nos deja dormir , damos vueltas en la cama pensando lo que puede pasar, estamos realmente aterrorizados , en esos momentos es cuando necesitamos utilizar nuestras herramientas , usar nuestra inteligencia emocional y reconocer nuestras emociones, Que estoy sintiendo? A que le tengo miedo? cuando empezamos a clarificar y exteriorizar lo que nos sucede, ese huracán interno pierde poder,  un coach te llevara desde donde estas, hasta donde quieres estar. Identifica el miedo, a que le tienes miedo , alguien te dijo algo en el pasado? alguna mala experiencia? Que te hace sentir lo que esta sucediendo? o que sientes cuando piensas lo que podría pasar? podemos tener miedo hacer muchas cosas , claro mas si es la primera vez, sin embargo ese miedo que nos anula cuando algo va suceder , tiene mucho que ver con la autoestima y la confianza que tenemos sobre nosotros mismos, podemos identificar nuestra parte, que cosas podemos modificar en nosotros ya que del entorno tal vez no podamos tener poder , solo podemos cambiar lo que sentimos y la manera en que vemos las cosas , la meditación también nos puede ayudar a calmarnos y desarrollar la habilidad de concentración , en la medida que vayamos avanzando , el poder concentramos en lo que sucede ahora , hará que la mente no se vaya al futuro, y vamos adquiriendo mas tranquilidad , empezaras a confiar mas en ti mismo , eso te subirá la autoestima y sabrás, que pase lo que pase, siempre podrás encontrar la manera de salir adelante.

 

No temas, cree en ti !

 

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