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Las palabras no alcanzan , cuando tu corazón pide mas “

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Las palabras no alcanzan para construir una realidad que sientes que se te escapa de las manos, necesitas mucho mas que bonitas frases, pero tienes miedo de decirlo, porque lo poco que te han dado, con eso te has conformado.

Las relaciones se construyen de a dos y en el amor no existe el conformismo, porque el amor es una fuerza que te lleva a crecer, a querer más y más, porque como dicen, el amor es lo único que se reparte y se multiplica, aunque suene bonito esto, tu sientes en tu corazón un miedo, a decir completamente tus sentimientos y que la otra persona no responda de la misma manera.

En la infancia no sabíamos lo que era el amor, pues ahora viviendo una historia de amor, no sabemos como actuar, y es entonces que no actuamos.

Aprendimos a vivir en crisis y ahora en la calma, podemos entrar en crisis, desconocemos esta zona, pero nos sentimos bien, ¿amor? ¿Calma? ¿Paz? ¿Que es todo esto? ¿De verdad creemos que podemos estar acá? Si no es así, vendrá una voz y nos querrá llevar a la zona de crisis, donde ya sabemos que hay, desamor, abandono, tristeza, y no es que no merecemos vivir bien, es que dudamos de que sea así.

Un coach puede apoyarte para poder aprender a pisar con más seguridad, trabajando áreas emocionales para poder sentirte a gusto no importa donde estés.

El miedo, baja autoestima, desmerecimiento son metas necesarias para poder alcanzar una mejor calidad de vida, necesitamos estar bien con nosotros mismos para poder convivir en paz con los demás, pero si dudamos de nosotros, no podremos sentirnos libres de ser quien realmente somos.

Esa duda que tenemos , eso de desconfiar que podemos lograrlo o no , es nuestro factor indicador de una meta por trabajar. No creas que todo se queda ahí, eres una lampara que un coach puede hacer brillar.

Tu eres un ser merecedor de todo lo que quieras vivir, si hay algo que no lo estas viviendo, es hora de buscar un Life coach.

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

Crea tu momentum”

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Sientes en tu corazón que es tiempo de hacer lo que él te dice, y lo que él te dice es dejarlo todo y entregarte a vivir tus sueños, si lo piensas mucho te da miedo y aun así tu corazón sigue latiendo fuerte, las señales aparecen por todos lados , pero si le comentas algo algún amigo, te dirán “ sigue construyendo tus sueños pero es irresponsable dejarlo todo por algo que tal vez…tal vez no funcione” la posibilidad de que nos etiqueten de locos o irresponsables nos hace dudar, “ ¿y si los demás tienen razón?”

Para construir un sueño o para comenzar necesitamos “crear nuestro momentumnecesitamos clarificar bien los pasos que llevaremos a cabo para realizarlo y buscar una estabilidad emocional la cual dará paso a una estabilidad vibratoria.

No podrás construir tus sueños dentro de la incertidumbre o las dudas, necesitamos tener la certeza de que será posible, si en tu interior existe esa duda, trabajemos para eliminarla.

Necesitamos sentir ese sueño como si fuera una realidad en nuestras vidas, cuando lo sentimos en nuestro ser, ahí es cuando conectamos con él.

La estabilidad emocional es importante para lograrlo, porque habrá momentos que podrías tambalear, tu fortaleza te mantendrá y tu convicción te guiará.

Los sueños son todos posibles,

solo que a veces no sabemos cómo hacerlos realidad.

Un coach te acompaña a crear tu momentum

 

 

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

¿De dónde viene lo que sentimos?

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¡Las demás personas nos caen mal, porque será que los demás ríen tanto! ¿Qué es lo gracioso? ¿No entiendo cómo pueden reír, es molesto, acaso no ven todas las cosas que suceden alrededor?

Estos son pensamientos que vienen a nuestra mente, nos irritamos cuando vemos a las demás personas felices, estamos de mal humor , nos molestan los progresos ajenos, tanto personales como profesionales, sin querer emitimos comentarios como” no era para tanto, o eso lo hace cualquier persona , no importa lo que digamos, estamos molestos, enojados, hasta el punto que si alguien nos tomara una foto ,no nos gustara como salimos, o no nos gusta nuestra sonrisa o simplemente evitamos sonreír, preferimos pensar en esos momentos pasados que fuimos felices, nos agarramos a esos días , esos pequeños instantes y los traemos a nuestra mente una y otra vez, podemos llegar a creer que no volveremos a ser felices nuevamente o que serlo esta fuera de nuestro alcance , esto solamente es una idea, es solo un resultado.

Un coach puede lograr que recuperes esa alegría interior que perdiste en algún momento, identificando que es lo que sientes y poder llegar a esa fibra delicada que hay en ti , la cual da motivo a esos sentimientos de resentimiento, un coach clarifica tus creencias y trabajo sobre ellas , a partir de ahí tus emociones comenzaran a encausarse.

El conocimiento propio es un viaje largo e enriquecedor, a partir de un proceso de coaching te sentirás mas en paz, no eres tu , lo que vives o como interpretas la realidad son solo consecuencias, reconstruir tu sistema de creencias es el comienzo de una nueva realidad, una realidad que te permitirá ser quien realmente eres y ordenar el pasado en su lugar para darle oportunidad a tu presente.

Lo que sucedió ya no lo podemos cambiar, solo nuestra interpretación, aprender de lo sucedido y con ese aprendizaje construir un futuro mucho mejor.

Un proceso de coaching,

 te da la oportunidad de tener una mejor calidad de vida,

tú eliges como quieres vivirla.

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

Tener un problema, no es el problema

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Los problemas son situaciones normales en la vida de las personas, salimos de uno y no tarda en llegar otro, algunos son situaciones fáciles de resolver, otros son repetitivos, y estos son los que nos agobian más, pensamos que “es difícil vivir la vida y que hay otros que están peor , o por lo menos tenemos salud” buscamos conformarnos diciéndonos algunas frases poco creíbles en nuestro interior, queremos en realidad vivir otra vida pero nos hemos acostumbrados tanto a estar mas o menos bien que no podemos alcanzar a mirar que nuestra vida pueda ser diferente, miramos alrededor y vemos que también hay personas que están igual , la percepción que tenemos nos hace prestar más atención para poder justificar la situación, sin embargo no somos felices , no estamos contentos con nuestras vidas, en silencio esperamos un cambio, pero no sabemos como hacerlo, no podemos ver la escalera que nos ayude a salir de donde estamos.

Los problemas, circunstancias repetitivas en nuestras vidas, son la mejor manera de saber que es lo que queremos cambiar, muchas veces son tantas que no podemos identificar realmente que es lo que sucede en nuestras vidas, sin embargo, las sumas de las mismas circunstancias hacen que le prestemos más atención, ahora si el prestar atención,  hace que empeore, no lo hacemos de manera positiva, si le prestamos atención para resolver el problema, estaríamos más cerca de encontrar la solución.

El problema no es tener un problema, el problema es que sea el mismo del año pasado.

 

Etelvina Fretez

Life Coach

No cambies de metas, cambia de creencias

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Estábamos a punto de alcanzar ese sueño, todo parecía que estaba perfecto , y de un momento a otro todo cambio , se nos movió el suelo , vimos alejarse ese hermoso sueño, las personas mirando la caída , algunos podían murmurar palabras burlonas, mientras íbamos cayendo en nuestra propia trampa, buscamos mantenernos de pie, esperando que las horas pasen y el  dolor también , la calma estaba ahí , “paciencia esto También pasara, nos decíamos en voz baja , hasta que llegó el momento de quebrarnos , sentados en aquel lugar mirábamos en peligro nuestros sueños y sabíamos en nuestro interior que éramos los creadores de nuestra propia trampa.

Cuando íbamos cayendo , llego esa palabra a nuestra mente AUTOSABOTAJE programados para vivir la vida que creemos merecer podemos pasar mucho tiempo , las ganas de salir son muy fuertes, las acciones son constantes, el talento aumenta cada día más , pero nuestras creencias no han cambiado , porque el mundo no cambia de afuera para adentro, sino de adentro hacia afuera y nuestro ser no está del todo adaptado a la realidad , entonces tus creencias te llevaran a su lugar, no para lastimarte, no para perjudicarte, si no tan solo para vivir la vida de acuerdo a tus creencias.

Necesitamos examinar nuestras creencias, ¿en qué crees? ¿Acaso ves que siempre vuelves al mismo lugar una y otra vez? ¿Qué crees de ti mismo? ¿Qué crees de la vida que quieres vivir?  ¿Lo ves posible para ti? ¿Te sientes cómodo viviéndola cuando la imaginas?  ¿Lo visualizas y lo visualizas, pero te tensionas y no puedes entregarte a ese momento?

Un coach puede apoyarte en ese trayecto para lograr contigo ese cambio de creencias y que tu realidad sea el reflejo de las mismas, identificándolas, trabando en ellas y dándole solides a ese cambio hasta que ya sea parte de tu ser.

El auto sabotaje es solo una reacción antes la oposición de alguna creencia, es tan solo identificar tus creencias de merecimiento, limitantes y poder transformarte para sí, poder vivir la vida que tanto suenas.

Lo que quieres es posible, solo que estas creyendo lo contrario, identifica los obstáculos y ponlos en metas. Un coach te apoya para que todo lo que quieras puedas vivirlo y ser feliz dentro de la nueva realidad.

No cambies de metas, Cambia de Creencias “

felicidad de liberación

El día que descubrí que yo no era suficiente, comencé a sentirme libre

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Llevaba tiempo en el mejoramiento, cada día me veía mas cerca de mis objetivos y cada día clarificaba mis valores. El proceso de cambio puede llevar mucho tiempo y mientras pueden pasar muchas situaciones altas y bajas, sin embargo no bajaba los brazos, Seguir leyendo

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