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felicidad de liberación

El día que descubrí que yo no era suficiente, comencé a sentirme libre

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Llevaba tiempo en el mejoramiento, cada día me veía mas cerca de mis objetivos y cada día clarificaba mis valores. El proceso de cambio puede llevar mucho tiempo y mientras pueden pasar muchas situaciones altas y bajas, sin embargo no bajaba los brazos, Seguir leyendo

No desesperes, enfocate!

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Las situaciones pueden parecer complicadas, nos abrumamos con tantos problemas , parece que no encontraremos una salida , un corazón afligido no deja ver con claridad, angustiados y ciegos , nos puede llevar a un rotundo fracaso o alejarnos de lo que realmente queremos pensando que no sera posible.

Los problemas llegaran siempre, las deudas llegaran siempre , las crisis llegaran siempre , sin embargo ninguna situación es verdaderamente indefinida , el coaching nos pone claridad a nuestra vida, mirando detalladamente las prioridades , manejando nuestras emociones, el miedo nos nubla , sin embargo al tomar el miedo y colocandolo a nuestro lado , podemos mirar al frente y determinar nuestras prioridades, que es lo importante? ordenar detenidamente los pasos a seguir para alcanzar salir de esa crisis .

Claridad en lo que queremos , una decisión aclara todo, enfocarnos en lo que queremos nos mantendrá con vida en muchos casos , enfocarnos en la meta , determinar los pasos y después tomar la decisión de lograrlo, es como cuando aprendemos a andar en bicicleta , de a poco vamos encontrando el equilibrio , confiando en cada pedaleada que lo lograremos, primero un pie , después el otro y vamos así avanzando hasta llegar a destino.

El enfoque nos aclara hacia donde queremos ir , los obstáculos están a la vista, sin embargo focalizarnos en los objetivos poniendo así nuesta atención en la meta avanzaremos.

Una situación puede ser irremediable, sin embargo si nuestra meta es superarla , con el apoyo de un coach no lo haremos solos, estamos creciendo y un coach nos lleva de la mano en ese camino que muchas veces parece imposible de atravesar .

No desistas de tus metas, mantén tu enfoque en la meta ,

puedes lograrlo ,

puedes hacerlo,

puedes salir de donde estas ,

cree en ti .

Como el coaching me ayudo en mis finanzas”

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Las finanzas es un tema que a pocos les gustar hablar, tenemos problemas financieros sin embargo nos avergüenza hablar del dinero , tenemos algún familiar o amigo y nos pide dinero y podemos llegar a pedir prestado para ayudar a nuestro amigo necesitado, vivimos angustiados a la hora de pagar las deudas, creemos que tomar un nuevo empleo nos ayudara, podemos llegar a creer que si cambia el presidente las situación mejorara , llegamos a las puertas del coaching y al comenzar nos preguntan sobre nuestras finanzas, retrasamos las respuestas , nos asustamos y evitamos la situación , solo en el proceso de definir nuestras metas podemos ver que esa área necesita ayuda, sin embargo no creemos como el coaching nos ayudara a salir de las deudas .

Solo se puede cambiar aquello que podemos ver , sin embargo solo vemos las deudas y no entendemos como cambiando nosotros podemos mejorar nuestras finanzas .

Primero clarificar el área en que necesitamos ayuda, en este caso nuestras finanzas,  y trazamos una meta financiera , en el camino vemos como actuamos con respecto al dinero , resolvemos los problemas ajenos? estamos en alguna situación que nos angustia y nos vamos de compras ?  tenemos un presupuesto mensual para nuestros gastos personales y aquellas urgencias que pudiéramos tener?  pedimos dinero prestado y luego no lo devolvemos? como nos sentimos ante estas situaciones?  nerviosos? culpables? avergonzados? y la pregunta básica : como eran las experiencias en nuestra infancia con respecto al dinero? había escases? discutían nuestros padres con respecto al dinero? que decían nuestros mayores del dinero? que era cochino? que solo importan los sentimientos? que los ricos siempre serán ricos y los pobres siempre lo serán? que era el destino? cuales eran los mensajes que oímos en la infancia ? .La programación neurolinguistica nos ayuda a identificar nuestras programaciones, nuestras creencias con respecto al dinero y podemos reprogramarlas  en un proceso de coaching.

El coaching nos muestra que somos capaces de cambiar cualquier vida , cualquier situacion partiendo de la base , identificando el problema y poniéndolo en metas , claras , especificas y medibles.

No hay situación que no puede ser reestructurada,  solo hacen falta ganas de cambiarla, el coaching nos dio la libertad sobre nuestras finanzas y dejamos de sentirnos avergonzados y temerosos con respecto al dinero, hoy entendemos que el dinero es un vehículo para vivir la vida que querríamos y comenzamos a vivirla.

Todos merecemos una vida mejor !

El gran honor de Ser tu mismo “

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Muchos crecimos en familias disfuncionales, aprendiendo erróneamente muchos conceptos, confundidos podemos complicar nuestras relaciones o buscamos relaciones complicadas , tomar decisiones desde una mente confundida puede llevarnos a situaciones poco seguras , podemos preguntarnos : que hacemos acá? es acaso esto vivir? muchas preguntas pueden llegar cuando estamos en alguna crisis, sin embargo no podemos cambiar muchas situaciones hasta que no cambiemos nosotros mismos, podemos vivir viendo como las demás personas viven una vida totalmente diferente a la nuestra, podemos pensar que las cosas bonitas no nos sucederán o son parte de una gran suerte que no llegara a nuestra puerta, no nos percatamos que nosotros somos los arquitectos de nuestras situaciones.

Muchas veces podemos creer que es el destino , perdemos tiempo avergonzándonos de donde venimos que el solo hecho de pedir ayuda nos hace sentir humillados, confundimos conceptos como ” humilde con humillación” ” compasión con lastima ” y por ende no damos ciertos pasos por entender que si hacemos algo , nos veremos en una situación en desventaja .

Un coach no juzga , por lo tanto podremos ser de la manera que seamos, libres de expresar nuestras ideas,  liberándonos del remordimiento , resentimiento o vergüenza ,  dejándonos así ver la raíz de la causa de nuestras decisiones y poniéndolo en metas .

Lo que sucedió no se puede cambiar, podemos aprender del pasado y aceptarnos tal cual somos, si no hubiéramos pasado por situaciones terribles , no sabríamos el tamaño de nuestra fortaleza interior ni el valor que poseemos, lleva mucho tiempo ser valiente y la valentía se descubre en los momentos difíciles, Puedes creer que tu vida ha sido dura, y de esa manera así también creer que eres capaz de lograrlo todo en la vida.

Un coach te acompaña en lograr lo que quieras lograr, no solo te lleva a lograr el éxito exterior , sino que te apoya para lograr ese éxito interior , poder conquistar tus mas viejos temores , reestructurando nuestro ser , partiendo del día de hoy y construyendo un nuevo ser  y así lograr paz interior .

” Descubre el honor de ser tu mismo”

Etelvina Fretez 

Life Coach Internacional

Concéntrate en el ahora >

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Llega un huracán, y me pregunto cuantas veces hemos sentido que vivimos dentro del huracán o esperando a que llegue , pensar en lo que podría pasar  nos domina y no nos deja actuar ni concentrarnos en lo que estamos haciendo, las personas parecen que giran alrededor y  podemos estar viviendo un infierno interno, el miedo esta ahí y con el se detonan nuestras mas secretas debilidades ,  pensamos, que lo que nos sucede es tan grave que nadie nos comprenderá , lo vivimos en secreto y tan solos, un nuevo trabajo, presentarnos en algún tribunal, hacer un viaje , enfrentar una crisis es como la llegada de un huracán a nuestras vidas ;que no nos deja dormir , damos vueltas en la cama pensando lo que puede pasar, estamos realmente aterrorizados , en esos momentos es cuando necesitamos utilizar nuestras herramientas , usar nuestra inteligencia emocional y reconocer nuestras emociones, Que estoy sintiendo? A que le tengo miedo? cuando empezamos a clarificar y exteriorizar lo que nos sucede, ese huracán interno pierde poder,  un coach te llevara desde donde estas, hasta donde quieres estar. Identifica el miedo, a que le tienes miedo , alguien te dijo algo en el pasado? alguna mala experiencia? Que te hace sentir lo que esta sucediendo? o que sientes cuando piensas lo que podría pasar? podemos tener miedo hacer muchas cosas , claro mas si es la primera vez, sin embargo ese miedo que nos anula cuando algo va suceder , tiene mucho que ver con la autoestima y la confianza que tenemos sobre nosotros mismos, podemos identificar nuestra parte, que cosas podemos modificar en nosotros ya que del entorno tal vez no podamos tener poder , solo podemos cambiar lo que sentimos y la manera en que vemos las cosas , la meditación también nos puede ayudar a calmarnos y desarrollar la habilidad de concentración , en la medida que vayamos avanzando , el poder concentramos en lo que sucede ahora , hará que la mente no se vaya al futuro, y vamos adquiriendo mas tranquilidad , empezaras a confiar mas en ti mismo , eso te subirá la autoestima y sabrás, que pase lo que pase, siempre podrás encontrar la manera de salir adelante.

 

No temas, cree en ti !

 

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