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No podrás cambiar todo el mundo, pero si puedes hacer tu mundo un mundo mejor

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Las situaciones parecen cada día ponerse peor, la gente no para de quejarse en las calles, parece todo tan ilógico e injusto lo que esta sucediendo, la incertidumbre se apodera de nosotros, ¿qué es lo que va pasar?

La verdad es que están sucediendo muchas cosas que están fuera de nuestro entendimiento, quejarnos o insultar no resolverá las situaciones que tenemos en nuestras vidas, al contrario, nos quitan energía y nos sentimos agotados, podemos perder toda esperanza de mejoría, es acaso la realidad la que nos está nublando la posibilidad de poder ver nuevos horizontes? ¿Hasta que punto se sugiere ser realista?

Podemos empezar a separar las cosas, entre lo que podemos cambiar y lo que no , muchas veces no tenemos conciencia del potencial que tenemos dentro nuestro que no logramos acceder a el ni usarlo para mejorar nuestra calidad de vida , esto no cambia nuestras necesidades, las seguiremos teniendo y buscamos que otra persona lo realice, esto viene de una infancia donde al llorar alguien venia y solucionaba las cosas por nosotros, identificando esta acción, entendimos que así seria siempre, por eso cuando a un niño le cuesta hacer algo, necesitamos acompañarlo y apoyarlo para que el por si mismo pueda alcanzar sus propios logros, esto le generara  autoconfianza , hoy siendo adultos todavía en los momentos más críticos de nuestras vidas esperamos ese milagro, que las cosas se solucionen de alguna manera, y si no se solucionan por un tiempo , es que necesitamos acción.

No podrás cambiar el mundo, pero si puedes hacer tu mundo un mundo mejor y de esa manera influenciar a tu alrededor.

¿Que es lo que puedes hacer? ¿Y que es lo que no puedes hacer?  Tienes control sobre tus pensamientos, sentimientos y acciones, úsalas para construir tu vida, tal vez no toda una vida no se arregla en un día, pero si puedes empezar a mejorar cada día de tu vida.

Los conflictos vienen para hacernos ver que necesitamos crecer, si tuviéramos las soluciones, no tendríamos problemas, si no encontramos las soluciones es que necesitamos aprender más y ahí recién tendremos más soluciones.

No te quedes estancado en una situación, eres mas grandes que tus problemas.

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

A menos confusión, mayores alternativas

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Pensando constantemente en nuestros problemas y las cosas que no funcionan alrededor, como actitudes ajenas, la crisis del país y si escuchamos alguna mala noticia en los medios, es tanta la información que vamos recibiendo, que es difícil poder sentirnos bien y mayor aun poder encontrar alguna solución a nuestros problemas. Entre tantas dificultades ; como podemos pensar que un coach puede ayudarnos a encontrar una solución? si lo único que necesitamos es conseguir que los demás hagan lo correcto o tener un buen trabajo, eso es todo, sin embargo, muchas veces justificamos nuestra falta de atención a nuestros problemas porque estamos mas atentos a lo que los demás hacen mal.

Desenfocados buscando en el exterior, lo que necesitamos en el interior, andamos por la vida en busca de soluciones externas, que terminan siendo soluciones momentáneas, porque ninguna situación es permanente, solo nuestra interpretación.

Un coach llega para ayudarte a cambiar tus problemas por soluciones, enfocando las preguntas para que obtengas tus propias reflexiones, de esta manera encontramos dentro, lo que pensábamos que estaba afuera.

El poder descubrir el universo de posibilidades que tenemos a nuestro alcance, con tan solo soltar la necesidad de que el mundo funcione según nuestro criterio, soltamos esa expectativa cuando descubrimos que podemos encontrar en nosotros las respuestas a cualquier situación que este ocurriendo y eso nos produce una mayor satisfacción.

Un coach te acompaña para que desvíes tu enfoque donde no encuentras y no tienes poder de cambio, para que tu enfoque sea donde si tienes poder, el poder cambiar tu forma de mirar el mundo.

No tenemos control sobre actitudes ajenas, no tenemos control sobre muchas cosas, pero si le damos importancia a nuestro bienestar, comenzamos a cuestionarnos, si lo que estamos haciendo no nos esta haciendo sentir bien, necesitamos cambiarlo, pero cuando estamos confundidos es difícil encontrar soluciones, un coach te ayuda a encontrar opciones, cuando las tienes, pero no puedes verlas.

 

El mundo tiene infinidad de opciones, necesitamos estar listos para verlas.

 

Etelvina Fretez

Life Coach Integral

No desesperes, enfocate!

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Las situaciones pueden parecer complicadas, nos abrumamos con tantos problemas , parece que no encontraremos una salida , un corazón afligido no deja ver con claridad, angustiados y ciegos , nos puede llevar a un rotundo fracaso o alejarnos de lo que realmente queremos pensando que no sera posible.

Los problemas llegaran siempre, las deudas llegaran siempre , las crisis llegaran siempre , sin embargo ninguna situación es verdaderamente indefinida , el coaching nos pone claridad a nuestra vida, mirando detalladamente las prioridades , manejando nuestras emociones, el miedo nos nubla , sin embargo al tomar el miedo y colocandolo a nuestro lado , podemos mirar al frente y determinar nuestras prioridades, que es lo importante? ordenar detenidamente los pasos a seguir para alcanzar salir de esa crisis .

Claridad en lo que queremos , una decisión aclara todo, enfocarnos en lo que queremos nos mantendrá con vida en muchos casos , enfocarnos en la meta , determinar los pasos y después tomar la decisión de lograrlo, es como cuando aprendemos a andar en bicicleta , de a poco vamos encontrando el equilibrio , confiando en cada pedaleada que lo lograremos, primero un pie , después el otro y vamos así avanzando hasta llegar a destino.

El enfoque nos aclara hacia donde queremos ir , los obstáculos están a la vista, sin embargo focalizarnos en los objetivos poniendo así nuesta atención en la meta avanzaremos.

Una situación puede ser irremediable, sin embargo si nuestra meta es superarla , con el apoyo de un coach no lo haremos solos, estamos creciendo y un coach nos lleva de la mano en ese camino que muchas veces parece imposible de atravesar .

No desistas de tus metas, mantén tu enfoque en la meta ,

puedes lograrlo ,

puedes hacerlo,

puedes salir de donde estas ,

cree en ti .

Concéntrate en el ahora >

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Llega un huracán, y me pregunto cuantas veces hemos sentido que vivimos dentro del huracán o esperando a que llegue , pensar en lo que podría pasar  nos domina y no nos deja actuar ni concentrarnos en lo que estamos haciendo, las personas parecen que giran alrededor y  podemos estar viviendo un infierno interno, el miedo esta ahí y con el se detonan nuestras mas secretas debilidades ,  pensamos, que lo que nos sucede es tan grave que nadie nos comprenderá , lo vivimos en secreto y tan solos, un nuevo trabajo, presentarnos en algún tribunal, hacer un viaje , enfrentar una crisis es como la llegada de un huracán a nuestras vidas ;que no nos deja dormir , damos vueltas en la cama pensando lo que puede pasar, estamos realmente aterrorizados , en esos momentos es cuando necesitamos utilizar nuestras herramientas , usar nuestra inteligencia emocional y reconocer nuestras emociones, Que estoy sintiendo? A que le tengo miedo? cuando empezamos a clarificar y exteriorizar lo que nos sucede, ese huracán interno pierde poder,  un coach te llevara desde donde estas, hasta donde quieres estar. Identifica el miedo, a que le tienes miedo , alguien te dijo algo en el pasado? alguna mala experiencia? Que te hace sentir lo que esta sucediendo? o que sientes cuando piensas lo que podría pasar? podemos tener miedo hacer muchas cosas , claro mas si es la primera vez, sin embargo ese miedo que nos anula cuando algo va suceder , tiene mucho que ver con la autoestima y la confianza que tenemos sobre nosotros mismos, podemos identificar nuestra parte, que cosas podemos modificar en nosotros ya que del entorno tal vez no podamos tener poder , solo podemos cambiar lo que sentimos y la manera en que vemos las cosas , la meditación también nos puede ayudar a calmarnos y desarrollar la habilidad de concentración , en la medida que vayamos avanzando , el poder concentramos en lo que sucede ahora , hará que la mente no se vaya al futuro, y vamos adquiriendo mas tranquilidad , empezaras a confiar mas en ti mismo , eso te subirá la autoestima y sabrás, que pase lo que pase, siempre podrás encontrar la manera de salir adelante.

 

No temas, cree en ti !

 

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